Nos, már a 7. hétben vagyok, már ami az egészséges életmódot illeti... Pont ma 7 hete kezdtem neki az egészségesebb táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak, miután ráálltam az edzőteremben a mérlegre + a diplomaosztón viselt ruhám nehézkesen jött rám, pedig az júliusban volt... :) Nagyon jó hatással van a közérzetemre a rendszeres mozgás, csak ajánlani tudom! Az étel meg... nos, hajlamos vagyok úgy felfogni, hogy ha mozgok, akkor annyit eszem és akkor, amikor lehet, mert hogy úgyis lemozgom... Nem helyes, vissza kell fogni. Nyilván sok zöldség-gyümölcs, kevés cukor (ezért sütök heti egyszer csak), esti evések kizárva. És ami még szuper: kis tányér a nagy helyett, mi ma ebédnél! :) Bulgur garnélával.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése